聖花です…
まずはゆっくりと眠りましょう
そして温かい食事をいただきましょう
良い香りや、優しい音楽に
あなた自身を包んであげましょう
あたたかいお風呂に入り
自分の体を丁寧に撫でてあげましょう…
泣ける映画を観て
心の澱みを流してしまうのも良いかも？
あなた自身を精一杯甘やかしましょう！
あなたの体をあなたの愛で満たしましょう…
あなたの体が十分癒されたら
傷つきやすいあなたの心も、回復してるはず…
すると不思議なことに
今まで当たり前と思っていた日常に感謝の気持ちが湧いてきます
さらに不思議なことに
休み明けのあなたを、まわりの人々は
より丁寧に、優しく接してくれるようになるでしょう
もしあなたが現状を変えたいならば
あなた自身の心と体にたっぷり愛を注ぐ作業から始めてみましょう…
†('ー'*)β☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*
最近ストレッチをして思うことは
自分の体なのに
自分で気づかなかった部位や筋肉が多いこと
今までもストレッチはしていましたが
トレーナーについてやってみると
実際は…アイタタタ…il||li (つω-`｡)il||li
でも今まで気づいてあげられなかった部位を
伸ばしたりしてあげることは
新たな発見があり、楽しいものです
私のゴールデンウイークの目標は
よりしなやかな体になること…
みなさんはどんなお休みを過ごされるのでしょうか？
心と体を十分休め
爽やかな気分で、新たな日常を迎えましょうね
....ε(*´･ω･)зﾞ
心と体の休め方… | 聖花（せいか）先生｜電話占いカリス