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こんばんは。

皆様は1週間の予定を大体決めていらっしゃいますか？
最近のスケジュール帳は小型のものやシール付きのものなどとても充実しています。

毎週、週の初めに1週間の予定を大体のおおまかなものを決めておいて書き込んでみてください。

2 、3日忙しい日が続いたら
次の日の短い時間でもゆっくり休む時間を確保して下さいね！

やらなくてはいけない義務の予定と
休息くつろぎの予定
バランスをみて下さい。

義務ばかりの計画は疲れてしまいます…

週末、1週間の振り返りを習慣にしてみてください。

充実し満足した1週間を続けていくと
いつのまにか、なりたい自分になっています！
是非お試しください♪
柚希