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おはようございます😊
いつもありがとうございます。
柚希です。

人間関係をうまくいかせるには思いやり…が
鍵です。

意見が合わない時
お相手は今どんな気持ちで
何を求めているのか…
それを心で感じ
理解するとスムーズに関係が前進します。

でも人間はいつも冴えていて
お相手の隠れた気持ちを察知するのは難しいものです。

そんな時は座り心地の良い椅子に背筋を伸ばして座ります。
目を閉じて深呼吸をしながら
つま先、足、背中、首、頭
の順番で意識を上げいき
それと同時にその部分の力を抜いてリラックスします。
1日　5分から10分行う事で
体の緊張が取れ
心がはっきりと錯覚し
リラックスした心で
お相手の気持ちが察知しやすくなります。

寝る前に行うとぐっすり眠れたり
また、必要に応じて集中力を高めることもできます。

是非お試し下さいませ。

皆様のお幸せをお祈りしております。
柚希