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おはようございます😊柚希です。
今日で3月も終わり 明日から新生活のスタートを切る方も多いかと思います🌸
新しい環境に慣れるまでエネルギーをつかいますよね！
目の前のことに追われつつ やらなくてはいけないことが山積みです。
ストレスは免疫を低下させますので新型コロナ感染も拡大してますので
そんな時こそ プライベートな時間を充実させてエネルギーの補充をして下さいね！
ご飯🍚( お米は体温を上げてくれます)を沢山食べて
お風呂はちょっと高めの温度に設定しゆっくり入る
睡眠時間はしっかりとる などなど…当たり前のことですが 生活リズムを整えて免疫を高め
この大変な時期に立ち向かい乗り越えていきましょう。

無理をせず 周りの方々に助けていただくことも大切です！

応援しております。
柚希