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梅雨明けしたので、さっそく近場の海に浄化に行きたいっっ、沙耶華です(*^^*)


苦しい時、辛い時にマイナス思考になってはいけない！とわかっていても、それでも気持ちがへこんでいる時は自然とネガティブにマイナス思考に落ちてしまいます。

そんなときは、まず体を動かすこと、散歩でも体操でも、その時思い浮かんだ小躍りでも…笑


体を動かすことことから始めます。


暇をつくらないこと、仕事に集中すること、なんでもよいから、これまでの日常と違った環境で新しい発見を見つけて体験すること。

旅行先で人生初！人力車に乗った、でもよいし、いつもは立ち寄らないけど少し先のスーパーで買い物をする、そんな事でもいいんです〜(*^^*)

休む時以外に動きを止めると人間はロクなことは考えませんからね(^^;



そして、楽観主義で開き直ること！
体も心もじっとしていたら、不安は膨らみ、募り、それが余計に悪循環に陥る原因となります。

とにかく今日一日を、充実させることに、今だけに全力集中☆☆☆☆
明日が来たら明日の充実だけを考えて過ごす。

その充実した１日の繰り返しがいつの間にか明るい明日を、幸せな未来を、輝く自分を創ることになりますよ！

なかなかうまく充実させることに集中できないこともあるでしょう。
時間はかかっても決して焦らずに、諦めないでくださいね。
幸せを得ることは人と比べたり、競うものではありませんから♪
あなたも絶対できるようになります、明るく幸せになれます(*^^*)




読んでくださりありがとうございました。
ごきげんよう♪


沙耶華♡