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人が老け込まないように、いつまでも若々しく、キラキラ輝き続ける為にするコツはこだわらないということです。


こだわらないという言葉をいつも常にどんな時も忘れないようにしていく、習慣づけていくようにしてみましょう(*^^*)


人が不安になったり、ゆううつな気分になっていたりする時は、必ず、どれか何かにこだわり続けているときです。


未来の取り越し苦労とか、暗く悲しい過去をひきずっているとか、誰かに何かに執念深く怒っている、恨んでいる…とかがあるものです。



そんな時は忘れ上手になること。



なかなか難しいことですが、考えない努力をする、さっぱりと忘れるようにするを繰り返してみます。

憂鬱や不安の正体を見つけたら心の中から追い出してしまうのです。

没頭する趣味がなければ、鼻唄を歌うでも、その場でスクワットをするでも、じどーっとうずくまらずに、次の動作に移ってしまいましょう(^-^)

やり方は人それぞれですが、一瞬でも意識をそらせれば、最初はそれでOKです。

続けていくことで、習慣にしていけます。


こだわらないという言葉をいつもどんなときも忘れないようにしていると、非常に役立ちます。

開き直りの一種なのかも知れませんが、とても心が楽になる為のひとつの鍵の言葉です。


ケンカの時など、特に役立ちますよ♪
対人関係の恨みつらみも、こだわるから苦しいのです。

こだわらない、死にはしない(*^^*)