今日1月5日は二十四節気の「小寒（しょうかん）」です。
気学では1月の節入り日で今日5日11時33分より本格的に1月が始まり、運気が切り替わるタイミングです。
このタイミングで心身をリセットして気持ちを新たに行動すると流れを変えることができます。
「小寒」は「寒の入り」ともいわれ、寒さが厳しくなる時期です。
身体を温めることを意識するのが開運アクションです。
「小寒」の期間は今日1月5日から「大寒（だいかん）」の前日の1月19日までです。
「小寒」の期間にすると良い開運セルフケアを「セイクレッドセルフケアオラクルカード」から引いてみました。
Take a Walk
散歩する
「小寒」の期間にはあえて「寒稽古」や「寒中水泳」など鍛錬することで心身共に向上するとされていますね。
寒い時期で運動不足になりがちですが、自分のペースで太陽の光を浴びて好きな場所をお散歩
しましょう。
日の光を浴びてリズム良く歩くことで、幸せホルモンといわれる「セロトニン」が活性化して心が落ち着き集中力も高まる、といわれています。
お正月にたくさんご馳走をいただいてちょっと増えたかもしれない体重のリセットや運動不足の解消にもなり、歩くと身体も温まります。
散歩は「動く瞑想」
身体・心・魂が同時に育まれます。
自然の中を歩くことで気持ちが穏やかになり、今必要なものが何なのか、手放すべきものが何なのか、ふっと降りてきたり、大切なひらめきを受け取ることもあります。
お天気の良い日はお散歩して心身のバランスを整えると新しい季節に良い気を引き寄せてくれるでしょう。
気が切り替わる小寒の期間の開運セルフケア | 泉里（ミサト）先生｜電話占いカリス