頑張り過ぎていませんか？休みましょう | 泉里（ミサト）先生｜電話占いカリス

紅葉も色づいてお出かけ日和が続いていますね。

自然の中に身をおいて自然の波動に合わせると心が回復してきます。

忙しい日々を過ごされている方ほど、休息やリフレッシュが必要です。

外に出て自然と触れ合って自然を感じる機会を意図的に作ってみてくださいね。


今日すると良いセルフケアを「セイクレッドセルフケアオラクルカード」に聞いてみました。

Rest
「休息」

限界まで頑張っていませんか？

お休みの日はゆっくり身体も心も休ませてください。

眠りは、最高の浄化と癒し、そしてパワーを回復してくれます。

寝室を眠りの為の素敵な空間にしましょう。

好きなアロマの香りのピローミストをスプレーする

軽いストレッチをする

パソコンや携帯から離れて瞑想する

ヒーリングミュージックをかける

ハーブティーを飲む

肌触りの良いパジャマに身を包む

など、緊張感を解きほぐしてリラックスしてゆっくり深く眠れる夜に備えましょう。

ちょっとお昼寝するのも良いと思います。

ゆっくりしっかり寝て充電、充電。

自分を満たしましょう。