秋の土用 | 泉里（ミサト） 先生｜電話占いカリス

季節は実りの秋。
旬の食材やスィーツ、おいしいものがいっぱい！でつい食べすぎてしまったり…ありますよね？

それはとっても自然なことです。
というのも、暦の上ではもうすぐ冬。

身体にため込もうとする力が働いているのです。

とはいえ、そのままにしておくと、胃腸の不調を招いたり食べ過ぎたことをくよくよ悩んでしまったり…。
そんな状態から抜け出すときがもうすぐ巡ってきます。

それは「秋の土用」です。

暦には、明確な季節のはじまりがあります。

それは、｢立春｣・｢立夏｣・｢立秋｣・｢立冬｣

その直前の約18日間が「土用」です。

今年の秋の土用は、10月20日（木）から11月6日（日）まで。

11月7日（月）は｢立冬｣で、暦の上では冬が始まります。

土用は季節の変わり目。

ここでしっかりと身体を整えておくと、新しい季節を気持ちよく迎えることができます。

秋の土用に、おすすめなのは香り豊かなハーブティーです。


☆ペパーミント
清涼感のある爽やかな香りでおなじみのハーブですが、じつは胃腸の調子を整える働きにすぐれているといわれています。胃もたれや、おなかにガスがたまったときに効果的。食後のティーとして飲めば、胃腸も気分もスッキリします。

☆ローズヒップ
秋の土用は、朝晩にぐんと冷え込むようになり、風邪をひきやすい時期です。そのための予防に効果的なのがビタミンC。ローズヒップは、その含有量がダントツです。ほんのりとした甘みとほどよい酸味があり、紅茶やルイボスティーとの相性もよいのでブレンドしても◎

☆シナモン
ウッディでスパイシーな味と香りが特徴的で、消化をうながす作用があるといわれています。また、身体を温めて血行を促進する効果もあるといわれ、秋冬の冷え体質改善に期待大。

どのハーブティーにしても、効果を期待しすぎて一度にたくさん飲むのはNGです。

飲まない日があってももちろんかまいません。

今の自分に必要なものは、ちゃんと身体が知っているはずですから、「飲みたいときに、飲みたいお茶を、飲みたい分だけ」。
無理をして飲むのは禁物です。

もうすぐ土用に突入します。

自分の五感にしたがってハーブティーを楽しみながら、冬に向けて身体を整えていきましょう(^^)/