深呼吸 | 泉里（ミサト） 先生｜電話占いカリス

桜前線も北上中♪
春は、始まりの時、新しい出会いの季節でワクワクもしますが、反面、春だから何か新しい事を始めなきゃとか、環境の変化に馴染めるかなとか…プチストレスを、抱えやすい季節でもあります。


さらに、３月で色んな事にひと区切りつき、やりきり感から、なんだか気分があがらない…と、”気の流れ”が滞ることも。

そんな時は、”自分で自分を良い運気の方へ”運んでしまいましょう(･∀･)


簡単オススメ開運法は…｢深呼吸｣

｢深呼吸｣には、免疫力アップ、ストレス緩和、リラックス作用などの、健康面での効果があり、プラス、”気の流れを変える効果”も、期待できるのです。

頑張ってるのに、なんとなく気分が晴れない…報われない…という時も大きく深呼吸を！

大気中のエネルギーを体内に取り込み巡らせ、そして｢体の中の厄｣を吐き出す！！


心身のイメチェンができ、”良い運気の流れ”に乗りやすくなります。

｢深呼吸｣をする事で、”幸せホルモン”と呼ばれている”セロトニン”もたくさん分泌されるとか(☆o☆)


｢多幸感｣をもたらすホルモンの代表的なものの一つ｢セロトニン｣は、”心の安定や安心”に関わっていているとされています。

このホルモンにより、”幸福感”や”満足感”を感じやすくなり、”ストレスフリーで心に余裕が生まれ、前向きにハッピーになりやすいのです。


シンプルで効果絶大な｢深呼吸｣


最低１日１回は、取り入れてみてくださいね(^^)