夜に涙が出るのはなぜ？原因や対処法をご紹介！

「夜になると突然、涙が出てしまう 」
そんな経験はありませんか？
昼間はまったく涙がでることはないのに、なぜだかよくわからないけど夜になると涙がでてしまう。

涙がでることは、悪いことではありません。
むしろ、あなたの心が何かを伝えようとしているのです。

この記事では、夜に涙が出る理由や、そこに秘められた意味、そして対処法について解説します。

夜に涙が出るのには、原因がいくつか考えられます。
夜に涙が出る心身の原因を5つ紹介します。

夜に涙が出る原因を知ることで、自分自身の心と体の状態を理解する手がかりになるかもしれません。

ストレスがたまっている

日々の生活の中で知らず知らずのうちにストレスは蓄積されていきます。昼間は仕事や家事などに追われて気づかなくても、夜になって忙しさから解放されると、ストレスを感じて夜に涙が出てしまうことがあるのです。

自律神経が乱れている

自律神経の乱れも、夜に涙が出る原因の一つです。昼は交感神経が、夜は副交感神経が優位になるのが理想的です。しかし、現代社会では生活が乱れていることが原因で、このバランスが崩れがちです。

夜型の生活をしている方や、寝る直前までスマホを見る習慣などが、自律神経の乱れを引き起こしてしまいます。その結果、夜になっても心身がリラックスできず、涙が出てしまうことがあるのです。

不安なことがある

将来への不安や、対人関係の悩み、健康の心配など、様々な不安が夜になると大きく感じられることがあります。昼間は忙しさに紛れて気にならなかった不安も、夜になって忙しさから解放されると心の奥底から湧き上がってくることも。そして、その不安が涙となるのです。

ホルモンの変化

女性特有の症状として、PMS（月経前症候群）やPMDD（月経前不快気分障害）があります。これらは月経開始の約3日前〜10日前に起こる心身の不調で、イライラや落ち込み、不安感などの精神症状と共に、身体的な症状も現れます。

原因は女性ホルモンの変動によるものです。夜になると特にその症状が強く感じられ、涙もろくなることがあります。PMSやPMDDの症状は人によって異なりますが、月経前に涙が出るようになるのは珍しくありません。

「あの人のことが好きすぎる」といったような恋愛感情も、夜に涙が出る大きな原因の一つ。
喜びや切なさ、不安など、様々な感情が混じります。そんな複雑な感情が、昼間の忙しさから解放された夜に、涙となってでてくることもあります。

ここでは、恋愛にまつわる夜に涙がでる理由を紹介します。

自分でもわからないけど、自然と泣いてしまう

悲しいのか、寂しいのか、嬉しいのか、自分ではよくわからないけど涙がでてしまう、という経験があるのではないでしょうか。好きという気持ちが言葉では表現しきれないために、涙がでてくる。そんな涙は、あなたのお相手への純粋な気持ちの表れといえるでしょう。

不安や想像から泣いてしまう

好きな人との関係に不安を感じたり、好きな人との将来のことを想像したりすると、涙が出てしまう。「この恋はうまくいくのだろうか？」などといった不安が、夜に大きくなることもあります。また、好きな人との幸せな未来を想像するあまり、理想と現実のギャップを感じてしまい涙が出てしまうということもあるのです。

遠い存在に感じてしまって涙が出る

好きな人が自分にとって遠い存在に感じてしまい涙が出ることも。物理的に距離が離れているというだけでなく、心理的な距離を感じて涙がでるのかも。例えば、好きな人の社会的地位が高くなる、人気者になると、「自分には手が届かない存在なのか」と感じてしまうので

夜に涙が流れることに関して、スピリチュアル的な意味があることもあります。
ここでは、夜に涙が出ることについてのスピリチュアルな意味を3つご紹介します。

魂が浄化されている

スピリチュアルな観点から見ると、夜に涙が出るのは魂の浄化のプロセスと言えます。体内に蓄積されたネガティブなエネルギーや感情が、涙によって浄化されていくのです。この浄化により、あなたの魂はネガティブなものが放出され、純粋で穏やかになっていきます。

瞑想状態にある

夜に涙が出る時、あなたは無意識のうちに深い瞑想状態に入っているかもしれません。瞑想状態になると、潜在意識に触れ、「もう一人の自分」に出会うことができます。「もう一人の自分」とは無意識の内にあなたの行動を決定している存在です。

この「もう一人の自分」に触れた時に、あなたが知らない間に経験した喜びやトラウマなどの感情に、無意識のうちに引っ張られていることで涙を流してしまっているのかもしれません。

ツインレイからテレパシーを受け取っている

スピリチュアルの世界では、ツインレイという概念があります。これは、魂の双子のような存在で、魂の深い部分でつながっている人のことをいいます。

夜に涙が出るのは、あなたのツインレイがテレパシーによって送ってきたことを、無意識に受け取っているサインかもしれません。ツインレイがテレパシーで送ってきたメッセージの感情が強いと、あなたが涙を流すというかたちで表れることもあります。

夜に涙が出てしまうのは、心や体からのメッセージかもしれません。
ここでは、そんな時の効果的な対処法をご紹介します。

これらの対処法を試してみることで、あなたの心に安らぎをもたらすきっかけになることも。
また、スピリチュアルな観点からも、夜に出る涙の意味を捉え直すことで、意外な気づきを得られるかもしれません。

不安に思っていることがあるなら誰かに話してみよう

心の中に不安や悩みを抱え込むのは、とても辛いものです。そんな時は、信頼できる人に話をしましょう。友人や家族、カウンセラーや占い師など、誰でも構いません。

話すことで、心の中にあるモヤモヤが整理され、あなたの中で新たな視点が得られることがあります。また、共感してもらえることで心が軽くなることも。
一人で抱え込まず、誰かと気持ちを分かち合うことで、夜に涙を流すこともなくなるかもしれません。

例えば、「電話占いカリス」では占い師に相談することで、占い師から自分では気づかなかった問題の本質や解決策を授けてくれます。また、スピリチュアルな観点からのアドバイスを得ることができ、あなたと不安を解決することができるでしょう。電話占いは、対面の占いと異なり、夜でも気軽に利用できるのも魅力の一つです。

ストレスを溜め込まない工夫を

日々の生活の中で、ストレスを溜め込まない工夫をしましょう。例えば、適度な運動や趣味の時間を過ごすことで、ストレスを解消することができます。また、ストレスの原因となっている問題に向き合い、少しずつ解決していく努力も大切です。小さな成功体験を積み重ねることで、自信がつき、ストレスへの耐性も高まっていくでしょう。

バランスのとれた生活を心がける

心身の健康を保つためには、バランスのとれた生活が欠かせません。規則正しい睡眠習慣、バランスの取れた食事、適度な運動など、基本的な生活習慣を整えるようにしてください。また、仕事や勉強だけでなく、趣味や娯楽の時間も確保しましょう。

心にゆとりを持つことで、夜に涙が出るような感情の波も和らぐかもしれません。日々の生活を見直し、少しずつでも改善していく努力が、変化をもたらしてくれます。

リラックスできることをする

夜に涙が出てしまうのは、日中のストレスを解放することが上手くできていないからかもしれません。ストレスをうまく発散するために、リラックスする時間を設けることがおすすめです。

例えば、アロマテラピーやヨガ、入浴など、自分に合ったリラックス法を見つけることも効果的です。好きな音楽を聴いたり、心地よい香りに包まれたりすることで、心身がリラックスし、穏やかな気持ちで夜をむかえることができます。

瞑想をしてみる

瞑想は、心を落ち着かせ、内なる自分と向き合うための素晴らしい方法です。初めは難しく感じるかもしれませんが、簡単な呼吸法から始めることができます。瞑想は心身の緊張をほぐす効果があります。また、自分の心と向き合う時間にもなります。

自分の心と向き合うことで、心の動きを客観的に観察する力が身につき、感情のコントロールがしやすくなります。心の乱れによって夜に涙が出るということを防げるでしょう。

気が済むまで泣く

時には、思い切り泣くことも大切です。涙を我慢せずに、泣いてみることも効果的な対処法の一つです。泣くことでストレスが減少し、心身がリラックスします。泣きたいという感情を行動にうつすことで、心の中にあるモヤモヤが整理され、すっきりとした気分になるでしょう。

夜に涙が出る原因は、ストレスや不安、ホルモンバランスの乱れなど、実に様々です。
大切なのは、涙が出ることに関して悪く捉えるのではなく、自分の心と体からのメッセージとして受け止めることです。
悩みを一人で抱え込まず、信頼できる人、電話占いなどの客観的な視点を取り入れることもおすすめです。

夜に涙がとまらないのは、``あなたの心が何か大切なメッセージを伝えてくれている``のでしょう。

その声に耳を傾け、自分自身をいたわる時間を大切にしてくださいね。
そうすることで、より豊かで充実した人生を送ることができるはずです。

高次との交信術で対象者の本心や表面上見えてこないような真実を見破る女性能力者です。
生来の癒しの波動による浄化にも優れ、心の疲れを軽くさせることはもちろん、場所に対する浄化も可能、現状を好転させたい方に特にお勧めと言えます。
優しく愛情深いお人柄で話すだけでも気持ちが穏やかになり、人と話すこと自体が得意でない方でも、安心してお話することが出来るでしょう。

▼夕雅先生の鑑定を受けた方の口コミ
先生のお優しいお人柄に安心して鑑定を受けられたというお声がたくさん届いております。

痛む傷にそーっと沁み渡るアロマのようです

夕雅先生、2回目の鑑定ありがとうございました。

本当に静かに話される会話は、毎回痛む傷にそーっと沁み渡るアロマのようです笑
私のコンディションがかなり良くなかったので、涙が溢れそうな気持ちでいじけモード全開で話してしまいましたが、静かに聞いて下さり、今までどんなこともよくがんばって来られましたねと言って下さり、過去も現在も未来もよく感じて視えていらっしゃることが伝わりました。

少し先は本当に善いものが視えているので、私としては本当に諦めずに進んでほしいと励まされて、なんだか鑑定師さんというよりとても理解して下さる知人の方というような、とても親近感が湧く1時間半でした☺️
前回も30分以内と決めて電話したのですが、先生の不思議な癒しに魅了されるように、初回なのに気が付いたら2時間も話していました。びっくりです❣️笑

前回も苦しい状況でしたが、先生の鑑定の翌日に状況が好転したことを実感しました。
今回も昨日だったので今日以降私自身が癒された分、私も好きな彼に、そしてかわいい子どもたちに愛を与えられるように、やさしい気持ちを取り戻して、そして涙も自然と止まったので、私らしく仕切り直して無理せず一歩前へ、、と思わせて頂いたことに感謝でした🥹

先生の温かさで背中を押して頂いた
夕雅先生、久しぶりの鑑定をありがとうございました。
数ヶ月前からの変化を視て頂きたくお電話しました。また先生のお人柄が溢れ出ているインタビューを拝読し、私も優しさに癒されたいなと思ったのです。

鑑定中、先生の大人の女性の包容力優しさを感じることで、私も少し変わろうかなと思いました。
言葉からではなくお人柄から感じた先生の温かさで背中を押して頂いた感じです。
またその後の話、聞いてくださいね。今、先生のおかげでとても清々しい気持ちでいられてます。

大変お忙しい中、メッセージもありがとうございました。本当に本当に嬉しかったです。優しさに包まれるってこんな気持ちになるのですね。私も同じことをしてみます。

先生、またお電話させてください！
ありがとうございました。

こちらの記事をお読みくださった方は、「夜に涙が出ること」に解決策が見いだせず悩んでいる方かもしれません。

対処法の一つでご紹介した「不安に思っていることがあるなら誰かに話してみよう」という一つの手段。
一人で抱え込まず、だれかに話してみることで心がすっきりしたり、気持ちが楽になるかもしれません。

電話占いカリスの鑑定師は、様々なお悩みを日々伺っておりますので、安心して胸の内をお話しいただければと存じます。