社内恋愛はやめた方がいいって本当？メリットやデメリットを解説！

社内に気になる人がいるけど、「社内恋愛はやめた方がいい」という意見を誰もが一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。

職場で恋に落ちることは珍しくありません。

同じ目標に向かって協力したり、悩みを相談したり、楽しい時間を共有したりするうちに、気づけば相手に惹かれていることもあるでしょう。
しかし、社内恋愛にはメリットだけでなく、デメリットも多くあります。

この記事では、社内恋愛の始まり方やバレる理由、メリットやデメリット、気をつけるポイントなどを解説します。

実際に、多くの人が社内恋愛を経験していますが、社内恋愛はどのようにして始まるのでしょうか？

ここでは、社内恋愛が始まるきっかけとなる5つのパターンを紹介します。

仕事の上司やメンターだった

仕事の上司やメンター（指導者）に惹かれるというものです。上司やメンターは、仕事の指導やアドバイスをしてくれる人であり、信頼や尊敬の対象となります。

また、上司やメンターは、仕事に対する情熱や責任感、リーダーシップなど、魅力的な能力や人間性を持っていることが多いです。そうした人と一緒に仕事をするうちに、恋愛感情が芽生えることがあります。とくに、相手が自分に対して優しく接してくれたり、褒めてくれたり、気にかけてくれたりすると、好意が強まることがあります。

同期と仲が深まった

同期と仲が深まり社内恋愛が始まることもあります。
同じ時期に入社した同期とは、仕事の悩みや喜びを共有することができます。

また、仕事だけでなく、ランチや飲み会、旅行などプライベートでも交流が多くなることがありますよね。そうした時間を過ごす中で、同期の人柄や趣味、価値観などを知り、魅力を感じることもあるでしょう。
年齢や立場が近いため、気軽に話せる相手であり親密さや安心感が、恋愛感情に変わることがあります。

ランチや飲み会で急接近

職場で一緒に働く人とランチや飲み会に行くことはよくありますが、急接近することもあります。
ランチや飲み会では、仕事の話だけでなく、趣味やプライベートな話題にも触れることができます。そうすると、相手の人柄や魅力に気づいたり、共感したり、親近感を持ったりすることがあります。

また、ランチや飲み会では、相手の表情や仕草、声のトーンなど、普段は見えない部分にも気が付くでしょう。

社内サークルやイベントで仲良くなった

職場には、趣味やスポーツなどを楽しむ社内サークルや、交流や勉強を目的とした社内イベントがあることがあります。そこに参加することで、普段はあまり関わらない人と仲良くなることもあります。

社内サークルやイベントでは、共通の興味や目的があるため、話が弾んだり、協力したり、楽しんだりすることができます。相手の個性や才能に魅了されたり、信頼が生まれたりすることがあります。そうすると、相手の本当の姿や魅力に気づき惹かれるようになることもあるでしょう。

人づてに連絡先を聞かれた

職場で自分のことが気になる人がいたり、仲良くなりたいと思う人がいたりするとき、職場の他の人を通じて人づてに連絡先を交換することがあります。

人づてに連絡先を聞くことで、相手に興味があることを伝えることができます。そうすると、相手との距離が縮まったり、気持ちが高まったりしやすいでしょう。

社内恋愛は、職場で恋人を見つけるという素敵な出会いの一つですが、同時にリスクも伴います。
とくに、周囲にバレてしまうことは、社内恋愛の最大の悩みの一つでしょう。

では、なぜ社内恋愛はバレてしまうのでしょうか？ここでは、社内恋愛がバレる確率と、バレてしまう理由を解説します。

社内恋愛はバレてしまうことが多い

実際、社内恋愛はどれくらいの確率でバレてしまうのでしょうか？

実は、バレる確率はかなり高いと言われています。とある調査によると、独身男女約250名に行った調査によると、社内恋愛を経験したことがある人のうち、約8割の人が社内にバレたことがあると回答しています。
また、社内恋愛をしている人のうち、約6割の人がバレていると自覚しています。

つまり、社内恋愛をしている人のほとんどが、周りに知られている可能性が高いということです。

理由１：職場付近で一緒にいるところを見られた

社内恋愛がバレる理由の一つは、職場付近で一緒にいるところを見られたことです。
職場の近くでランチをしたり、仕事帰りに一緒に帰ったり、休日にデートをしたりすると、同僚や上司に目撃される可能性があります。職場の近くでデートをするのは、避けた方が無難です。

理由２：職場での距離感が近すぎる

社内恋愛をしていると、職場での距離感が近すぎることがあります。たとえば、仕事中にも目が合ったり、手をつないだり、さりげなく触れ合ったりすることがありますよね。これは、お互いに好きな気持ちを確かめたいという自然な行動ですが、周りから見ると不自然に見えることがあります。

とくに、他の同僚との距離感と比べて、明らかに距離感が違う場合は社内恋愛がバレてしまう可能性が高くなります。社内恋愛をしているときは、職場での距離感を適切に保つことが大切です。

理由３：職場でわざとらしく距離をとっている

社内恋愛をしていると、職場でわざとらしく距離をとることもあります。
仕事中に話しかけられても無視したり、一緒にいるところを見られないようにしたり、他の人と仲良くしたりすることがあります。これは、社内恋愛がバレないようにするための対策ですが、実は逆効果になることがあります。周りから見ると、普段と様子が違うと感じられると、逆に疑われることがあります。

理由４：出勤・退勤・休みのタイミングが一緒

社内恋愛をしていると、一緒に通勤したり、一緒に帰宅したり、一緒に有給休暇を取得したりすることがあります。
このように、他の同僚とのタイミングと比べて、明らかにタイミングが同じだと感じられると、社内恋愛がバレてしまう可能性が高くなります。

社内恋愛はやめた方がいいと言われることもありますが、実はメリットもたくさんあります。

社内恋愛をしている人は、以下のような幸せを感じることができるでしょう。

一緒に過ごせる時間が長い

社内恋愛の一番のメリットは、一緒に過ごせる時間が長いということです。通常の恋愛では、仕事や家事などで忙しくてなかなか会えないこともありますが、社内恋愛なら毎日顔を合わせることができます。

また、仕事中にちょっとしたやりとりをしたり、ランチや休憩を一緒にしたり、交流をできる機会が多いです。

自分以外の人との付き合い方を知れる

社内恋愛をすると、相手の仕事の姿や人間関係を知ることができます。自分とは違う立場や役職の人とどうやってコミュニケーションをとっているのか、どんな悩みや課題を抱えているのか、どんな成果や評価を得ているのかなど、普段は見えない部分を見ることができます。

これは、相手の人柄や価値観を深く理解することにつながりますし、自分の仕事に対する視野や見方も広がります。

共通の話題が多い

相手と共通の話題が多いことも社内恋愛のメリットの一つです。職場での出来事や同僚のこと、仕事に関する悩みや喜びなど、話題には困らないでしょう。

また、相手の性格や趣味、価値観なども職場でのやりとりから知ることができます。これは、社外の人と恋愛する場合にはなかなか得られないメリットです。

お互いの仕事への理解がある

もう一つの社内恋愛のメリットは、お互いの仕事への理解があることです。同じ職場で働いていると、相手の仕事の内容や責任、プレッシャーなどをよく知っているため、相手の仕事に対する姿勢や態度を尊重しやすくなります。

仕事で忙しい時や疲れている時にも、相手の気持ちを理解し、相手に対する配慮やサポートができます。これは、仕事に関係のない人と恋愛する場合には難しいことです。仕事に関する理解があると、相手との信頼関係が築きやすくなります。

相手のスケジュールが分かるため予定を立てやすい

相手のスケジュールが分かるため予定を立てやすいことも、社内恋愛のメリットと言えるでしょう。同じ職場で働いていると、相手の勤務状況がわかるため、デートや連絡のタイミングを調整しやすくなります。

また、相手の仕事の状況や予定も聞きやすくなります。そのため、相手の都合に合わせてプランを立てやすくなります。相手のスケジュールが分かると、二人の時間を有効に使えます。

一見、魅力的に見える社内恋愛ですが、実は様々なリスクや問題を抱えています。
社内恋愛をすることで、仕事や人間関係に影響が出る可能性が高いのです。

ここでは、社内恋愛をする５つのデメリットを解説します。

周りにバレないようにするのが難しい

上述したように、社内恋愛をする場合、周りにバレないようにするのが難しいです。職場は、毎日顔を合わせる人たちが集まる場所ですから、どうしても目撃されたり、噂されたりすることがあります。

また、社内恋愛は、会社の規則や倫理に反する場合も。そのため、バレると、上司や人事に注意されたり、処分されたりする恐れがあります。社内恋愛をするなら、周りにバレないように細心の注意を払う必要がありますが、それはストレスにもなります。

バレてしまうと対応が面倒

社内恋愛がバレてしまうと、対応が面倒になります。まず、職場の同僚や上司に対して、どう説明するかが悩みどころです。社内恋愛が公になると、仕事の評価や人間関係に影響が出る可能性があります。

とくに、相手が上司や部下の場合は、パワーハラスメントやセクハラの疑いをかけられることもあります。また、社内恋愛がバレると、他の社員からの嫉妬や反感を買うこともあります。

プライベートでも仕事の話ばかりになってしまう

先ほど紹介したように、社内恋愛にはお互いの仕事への理解があるというメリットがあります。しかし、それが逆にデメリットになることもあります。

プライベートでも仕事の話ばかりになってしまうと、恋愛感情が薄れてしまったり、ストレスが溜まってしまったりする可能性があります。仕事の話は必要なときにする程度にして、プライベートでは趣味や夢など、仕事以外の話題を楽しむようにしましょう。お互いの人間性や魅力を知ることで、恋愛関係を深めることができます。

他の同僚といざこざが起きる可能性がある

社内恋愛は、周りの同僚にとっても影響を与えることがあります。とくに、相手が上司や後輩の場合は、職場の人間関係にヒビが入ることも考えられます。上司と恋愛していると、他の部下からはひいきされていると思われたり、後輩と恋愛していると、先輩からは甘やかしていると言われたり。

また、恋人の他の同僚との距離感につい嫉妬してしまうことも考えられます。仕事では公平に振る舞うようにしましょう。

喧嘩中や別れた後も顔を合わせる必要がある

社内恋愛の一番のデメリットは、喧嘩中や別れた後も顔を合わせる必要があることです。恋人としての関係がうまくいかなくなっても、同じ職場で働く以上、相手と接する機会は避けられません。

喧嘩中や別れた後に相手の顔を見ると、気まずくなったり、悲しくなったり、怒りがこみ上げたりすることがあります。それが仕事のパフォーマンスに影響を与えることもあるでしょう。感情的にならずに、冷静に話し合い、仕事と恋愛を切り分けることができるようにしましょう。

社内恋愛は、仕事と恋愛の両方を楽しめるというメリットがありますが、同時にトラブルやストレスの原因にもなりかねません。

社内恋愛をする場合は、以下のポイントに気をつけて、職場の雰囲気やパフォーマンスに影響を与えないようにしましょう。

仕事と恋愛をしっかり切りわける

社内恋愛をすると、仕事中に相手のことを考えたり、恋愛中に仕事のことを話したりすることがあります。しかし、これは仕事の効率や集中力を低下させたりする可能性があります。仕事と恋愛は、それぞれに適切な時間と場所を設けて、しっかり切りわけるようにしましょう。仕事と恋愛のバランスを保つことで、両方を充実させることができます。

嫉妬や喧嘩を職場に持ち込まない

相手が他の同僚と仲良くしたり、仕事で評価されたりすることに嫉妬したり、仕事の意見の相違やプレッシャーから喧嘩したりすることがあります。しかし、その感情や行動は、職場の雰囲気を悪くしたり、他の同僚に迷惑をかけたりすることになります。

嫉妬や喧嘩は、仕事と関係のないプライベートな問題ですので、職場に持ち込まないようにしましょう。

周りに伝えるかどうかは慎重に考える

社内恋愛を周りに伝えるかどうかは慎重に考える必要があります。伝えるメリットとしては、隠し事をしなくて済むことや、周りの理解や協力を得られることが挙げられます。しかし、デメリットとして、職場の雰囲気が変わったり周りに気を使わせたりする可能性があります。

また、伝えるタイミングや相手も重要です。付き合い始めたばかりの段階で伝えると、まだ安定していない関係にプレッシャーがかかる可能性があります。伝えるかどうかは、お互いの気持ちや職場の状況を考慮して決めるようにしましょう。

出社や休みのタイミングをずらす

社内恋愛をする場合、出社や休みのタイミングをずらすことがおすすめです。これは、周りにバレないようにするためだけでなく、お互いの時間を大切にするためでもあります。出社や休みのタイミングが一緒だと、職場での距離感が近すぎると感じられることがあります。

また、プライベートな時間が少なくなってしまうこともあります。出社や休みのタイミングをずらすことで、職場では仕事に集中し、プライベートでは恋人として楽しむという切り分けができます。

別れてしまった後のことも考慮する

社内恋愛をする場合、別れてしまった後のことも考慮して付き合う必要があります。別れた後も顔を合わせる必要があるので、そのときにどう対応するかを事前に話し合っておくことが大切です。別れた後も友人として付き合えるかどうか、仕事に影響が出ないかどうか、周りにどう伝えるかどうかなどを決めておくことで、トラブルを防ぐことができます。

もちろん、別れることを前提にするのではなく、長く続く関係を目指すことが大切です。しかし、万が一のことを考えておくことで、お互いに安心して付き合うことができます。

職場には様々な人と出会う機会があり、気になる人ができることもあるでしょう。しかし、社内恋愛は簡単に始められるものではありません。
相手の立場や関係性によって、アプローチの仕方も変わってきます。

ここでは、相手が上司、同期、後輩の場合のアプローチ方法をご紹介します。

相手が上司の場合

職場で上司にアプローチする場合、まず重要なのは仕事での信頼関係を築くことです。上司が部下の仕事ぶりを評価する中で、成果を上げて期待に応えることは良い印象を与える手段となります。

また、仕事に関する悩みや相談を通じて、自然なコミュニケーションの機会を作り出すことが大切です。それと同時に、プライベートな話題を探ることで、上司との関係を深めることができます。共通の趣味や興味があれば、会話が盛り上がり、上司の人柄をより理解することができます。さらに、職場外での接触を増やすことも一つの方法です。

ランチや飲み会、社内サークルなどを通じて、職場内の上司と部下の関係を超えた平等な関係を築くことが可能です。しかし、他の同僚とのバランスを考慮することも忘れてはなりません。

相手が同期の場合

職場で気になる同期にアプローチする際は、ただの同期以上の特別な存在として認識されるよう努めることが重要です。具体的には、その人にだけ特別な情報を提供したり、他の同期には見せない優しい態度を取るなど、差別化を図ります。

さらに、同期として共通の興味や好みを持つ可能性が高いため、相手の好きなものや関心事について話を振ったり、関連するプレゼントをすることで親密さを増すことができます。最終的には、グループとは異なる二人だけのデートを計画し、そこで相手に対する自分の好意を伝えるチャンスを作ります。

デートの際は、相手の興味や好みに基づいた場所やイベントを選び、日程や時間は相手の都合に合わせるよう配慮することが肝心です。

相手が後輩の場合

まず仕事上でのサポートとアドバイスが重要です。後輩は経験や知識が少ないため、その成長をサポートすることで信頼を築くことができます。また、後輩のプライベートな一面を知ることも大切です。彼らの趣味や家族について知ることで、興味や好意を深めることが可能です。

さらに、年上としての魅力をアピールすることもポイントです。自分の経験や知識を共有することで、尊敬や憧れを抱かせることができます。ただし、収入や地位ではなく、人生観や価値観を伝えることが重要です。

社内恋愛をする場合、仕事と恋愛のバランスを保ち、周りに迷惑をかけないように気をつけましょう。

また、職場に気になる人がいる時は、相手の立場や関係に応じてアプローチ方法を変えることも大切です。

社内恋愛は難しい面もありますが、うまくいけば素敵な恋愛になるかもしれません。社内恋愛をするなら、プライベートと仕事の切り分けをすれば、幸せな恋愛ができる可能性が高まります。

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たぶん相手も私の事が好きだと思うんだけど、自信がない。

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そんな社内恋愛の悩みを相談するなら占い師に相談するのがおすすめです。

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占い師に相談することで、自分自身の未来はもちろん、相手の気持ちを視てもらうことができます。未来や相手の気持ちを元に、アドバイスを伝えることもできるので、悩んでいるならぜひ相談してみてください。

今回は実際の口コミから、社内恋愛の相談におすすめしたい占い師を紹介します。

『心の底からもっと自分に自信を持とうと思えました。』
R.K様・20代

会社の方に片思いしていて相手の気持ちが分からず、不安になっていたところに相談させて頂きました。
とても暖かく優しい声で優しい言葉、未来への不安を和らげて頂けました。
そして相手の方をお話してとてもいい結果が出ていると教えて頂きました。

私自身、メンタル面が落ちやすく相手にどう思われてるのか、自分自身の思いも伝えられず、相手の方にも恋人や気になってる方がいるのかなども聞けず相手の方の前で泣いてしまってそれを引きずってしまっていたところでした。

相手の方も私のことを思ってくれているということ、もっと自信を持って相手に接すれば大丈夫と前向きな言葉を沢山かけて頂きました。
貴方は優しくて、変わろうと努力しているそういうところに気づけている、貴方自身とても綺麗な人だと、とても心の底からもっと自分に自信を持とうと思えました。
少しでも進展出来るよう頑張っていきます、智彩先生に良い結果が報告できるよう頑張ります。
本当にありがとうございました。

『付き合いたいと思ってもらえてることが嬉しいです。』
M.S様・30代

今日もありがとうございました！

土曜日、大丈夫だったかな？と実は不安でした…
変なことしてなかったかな、とか。
本当は甘えて頭突きしたい相手じゃない人にしてしまったから、どう思ったかなとか。

前に告白されてキスされた先輩の話を振り返された時、『そんなこと言ってるってことは、まだ好きなんじゃない？』って言われて、すごくいやで、好きな人はいるもん！って言い返したら『俺のことだろー？』って言ってきてイジられたりして

すごく、くすぐったいっていうか
なんていうか、いじらしいというか…

だから、今の気持ちが、もっともっと大きくなってて
付き合いたいと思ってもらえてることが嬉しいです。

また、ご報告にきます！

『先生の彼の描写が、とても彼らしいと思いました。』
N.S様・40代

ちさ先生
今回もありがとうございました！
先生の彼の描写が、とても彼らしいと思いました。
彼が私のことを理解のある女性と思ってくれているならそれはそれでいいかな、とも思えました。
だってそう思われたくて頑張って来たんだし笑
ちゃんと頑張りが評価されてると思えて嬉しかったです。
でも言いたいこと言わなきゃ分からないのは相手も同じ、という先生の言葉も頷けて、私のこと好きか、既読スルー多くて寂しい、というのを伝えました！
好きだよー、既読スルーしてたかー、ごめんね。と。
あの彼からその返事がもらえただけで満足です笑
先生は鑑定はもちろん素晴らしいのですが、気持ちに寄り添ったアドバイスをして下さいます。
優しい先輩に相談しているような気持ちになり前向きになれます！
ありがとうございました！またお願いします^_^

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