更新日:2025/04/11

単身赴任中の不倫を防ぐ方法!不倫のサインは意外なところに?

ベランダで過ごす男性
単身赴任中に不倫をしてしまうのではないかという悩みには、多くの夫婦が直面しているのではないでしょうか。

距離が離れることで生まれる不安や寂しさは、関係を揺るがすきっかけとなってしまうことがあります。

とはいえ、早期に気づいて適切な対応をすれば、不倫のリスクは大幅に抑えられます。

この記事では、単身赴任中に起こりがちな不倫のサインと、防止方法についてご紹介します。

単身赴任中の不倫の原因

単身赴任中の不倫は、いくつかの要因が重なって起こることが多いようです。

その主な原因を見ていきましょう。

一人の生活が寂しかったから


まず最も多いのが、一人暮らしによる寂しさです。

夫婦で毎日を共にする生活から一転し、日々の生活で感じる孤独感から、誰かと親密になりたいという気持ちがより強くなってしまいます。

職場の同僚や近所の人との何気ない会話に心が慰められ、それが次第に特別な関係へと発展してしまうケースが少なくありません。


独身に戻った気になったから


単身赴任をきっかけに「独身に戻った」という錯覚に陥ることもあります。

一人暮らしの自由な生活は、独身時代を思い起こさせ、束縛から解放されたような感覚を生み出してしまうのでしょう。

この心理状態が、恋愛を求める気持ちを芽生えさせることがあります。


単身赴任をきっかけに出会いが増えたから


さらに、単身赴任による環境の変化は、新しい出会いのチャンスを増やすことにもなります。

職場での付き合いや、休日の過ごし方など、生活パターンが大きく変わることで、異性との接点が自然と増えていきます。

特に、同じように単身赴任している人との共感から、親密な関係に発展するケースが多く見られます。


夫婦間のコミュニケーションが減ったから


ここで見逃せないのが、夫婦間のコミュニケーション不足です。

物理的な距離がある分、どうしても会話の機会が減ってしまいます。

日常的な些細な出来事や感情の共有が難しくなり、次第に心の距離も広がってしまいます。

このような状況下では、身近にいる異性との何気ない会話に心が傾いてしまう可能性が高まります。

単身赴任中の不倫のサイン

夫婦といえども、離れて暮らすことで、お互いの生活が見えにくくなるもの。

だからこそ、ちょっとした変化に敏感になり、つい不安になってしまうかもしれません。

そんな時は、本当に不倫をしているのかどうか、確かめる方法を参考にしてみてください。

ここでは、単身赴任中の夫に見られる不倫のサインを紹介します。


帰省や連絡の頻度が減る


単身赴任中の夫の帰省や連絡の頻度が以前と比べて明らかに減ってきたら、不倫の可能性が考えられます。

仕事が忙しくなったという理由もあるかもしれませんが、心当たりのない急な変化があれば注意が必要です。

帰省時も以前ほど家族と過ごす時間を取ろうとしなくなるのも、怪しいサインと言えるでしょう。


スマホを常に持ち歩くようになる


夫がスマホを手放さず、こっそりとメールやLINEを確認するようになったら要注意です。

画面を隠すしぐさを見かけるようになった場合も、可能性が高いでしょう。

普段から絶対にスマホを見られないようにロックしているのも少し怪しいかもしれません。


外見や服装が変わる


単身赴任先で急に身なりに気を使うようになったり、髪型を変えたりする行動には、誰かに気に入られたいという心理の表れである場合があります。

普段はあまり気にしないような高級ブランドの服を買い始めたり、香水をつけるようになったりするのも、他の異性を意識しているサインかもしれません。


お金の使い方が荒くなる


単身赴任中の夫の金銭感覚が変わってきたら、少し注目してみてください。

特に、飲み会が増えたと言って、以前にも増して高額な飲食代を払うようになったり、理由もなくお金を引き出したりするのは怪しい兆候です。

不倫相手へのプレゼントや、交際費用にお金を使っているのかもしれません。


ビデオ通話を避けるようになる


これまでは積極的にビデオ通話をしてくれていたのに、急に避けるようになったら、何かを隠している可能性が高いです。

理由として、部屋の様子を見られたくない、通話中の表情や仕草から怪しまれたくないという心理が働いていると考えられます。

時間が合わないという理由で通話を避け続けるようだったら、他のサインも合わせて、何か隠していることがないか確認した方がよいかもしれません。


急な来訪を嫌がるようになる


家族の急な来訪を極端に嫌がるようになったら、単身赴任先での生活を見られたくないと思っているのかもしれません。

不倫をしている場合、何か相手の痕跡があるかもしれないと考えて、配偶者に見られることを避けようとするのは自然な反応です。

これまでは喜んで迎えてくれていたのに、明らかに面倒くさそうな態度を取るようになったら、何か後ろめたいことを抱えている可能性も。

不倫を確認する方法

不倫の証拠を掴むことは、簡単なことではありません。しかし、疑惑を解消するためには、何らかの行動を起こさなければなりません。

ここでは、不倫を確認するための具体的な方法をいくつか紹介します。

状況に合わせて、適切な方法を選択してみてください。


SNSをチェックする


夫のSNSをこっそりとチェックしてみることで、不倫の証拠が見つかるかもしれません。

不倫相手とのやり取りや、怪しい投稿がないか確認してみましょう。

ただし、夫のプライバシーを侵害しすぎないよう注意が必要です。

怪しい投稿があったとしても、冷静に判断することが大切です。


予告せずに会いにいく


単身赴任先に予告なしで行くことで、夫の様子を直接確認することができます。

いつもと違う雰囲気があったり、誰かと一緒にいたりしたら、可能性が高いでしょう。

ただし、こちらも夫のプライバシーを侵害しすぎたり、関係が悪化したりしないよう、慎重に行動することを忘れないでください。


ビデオ通話で部屋の様子を確認する


定期的にビデオ通話をすることで、夫の単身赴任先の部屋の様子を確認することができます。

女性ものの洋服や化粧品があったり、二人分の食器があったりしたら、同棲している可能性もあります

夫に疑われないよう、自然な流れでビデオ通話をするのがポイントです。


現地での不倫調査を依頼する


どうしても不倫の疑いが晴れない場合は、プロに調査依頼するという方法もあります。

プロの調査員が、夫の行動を調べてくれるので、確実に真相を掴むことができるでしょう。

ただし、費用がかかるうえ、夫に調査されていることが発覚すれば、関係が修復不可能になってしまう可能性もあります。よく考えてから決断しましょう。

彼の状況を知るなら
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不倫の防止方法

離れて暮らすことで、夫婦の時間が減ってしまうことは避けられませんが、少しの工夫で、不倫のリスクを減らすことはできます。

ここでは、単身赴任中の不倫を防ぐための具体的な方法をご紹介します。

日頃から実践することで、夫婦の信頼関係を築いていきましょう。


連絡をこまめに取る


単身赴任中の夫婦にとって、コミュニケーションを取ることが何より大切です。

毎日連絡を取り合うことで、お互いの生活を共有し、寂しさを和らげることができます。

仕事の話だけでなく、些細な日常の出来事を伝え合うことで、心の距離を縮めていきましょう。

上述の理由からビデオ通話を活用するのもおすすめです。

相手の表情を見ながら話すことで、メッセージだけで話すよりも、相手のことを想いながらコミュニケーションを取ることができるでしょう。


会う頻度を高くする


単身赴任中は、なかなか頻繁に会うことができません。

そんな時も、少し工夫して会う回数をできるだけ増やすことをおすすめします。

移動時間は少し大変かもしれませんが、直接会って触れ合うことで、関係がより深まります。

記念日や誕生日には、サプライズで会いに行くのもいいかもしれません。

予定を立てて、楽しみながら会う機会を増やすことで、良好な関係が保たれるでしょう。


過干渉しない


単身赴任中は、お互いの生活に干渉しすぎないことも大切です。

相手の行動を常に監視していると、窮屈に感じてしまうかもしれません。

お互いにある程度の自由は必要ですし、信頼関係があれば、相手を疑う必要はありません。

とはいえ、あまりに無関心でいるのも良くありません。

相手の生活に関心を持ちつつ、適度な距離感を保つことが理想的です。

お互いを思いやる気持ちを忘れずに、良好な関係を築いていきましょう。


部屋に家族の痕跡を残しておく


単身赴任先の部屋に、家族の写真を飾ったり、子供の手紙を置いておいたりするのもおすすめです。

家族の存在を感じることで、心の拠り所になるでしょう。

夫婦の思い出の品を飾るのもいいかもしれません。

結婚記念日のプレゼントや、一緒に旅行した時のお土産など、二人の絆を感じられるものが良いでしょう。

部屋に家族の温かさを感じられる空間を作ることで、不倫の誘惑から遠ざかることができるかもしれません。


帰ってきた際に相手を気遣う姿勢を持つ


単身赴任から帰ってきた際は、夫婦でゆっくり過ごす時間を作りましょう。

日頃の感謝の気持ちを伝え、相手の苦労をねぎらうことが大切です。

おいしい料理を作ったり、一緒にお風呂に入ったりと、リラックスできる時間を過ごすのがおすすめです。

いつも感謝の気持ちを忘れずに、お互いを思いやる関係を築いていきましょう。
『復縁』するために大事なこと

相手の不倫が発覚した後の対応

不倫が発覚した時、まずは感情的になってしまいがちですが、冷静な対応が必要です。

これからの人生を左右する重要な局面だからこそ、慎重に進めていきましょう。

ここでは相手の不倫が発覚した際の対応の仕方をご紹介します。


一度、冷静に話し合う


もし、相手の不倫が発覚してしまったら、まずは冷静になることが大切です。

怒りに任せて、感情的になってしまうのは避けましょう。

一度落ち着いて、じっくりと話し合う時間を設けることをおすすめします。

相手の気持ちに耳を傾け、不倫に至った原因を探ることが大切です。

お互いの気持ちを確認し、今後の関係について冷静に話し合う必要があります。


相手との関係を断ち切らせる


相手に不倫相手と連絡を取らないよう、はっきりと伝えましょう。

もし、相手が応じない場合は、あなたが不倫相手に連絡を取る必要があるかもしれません。

決して感情的にならず、冷静に事情を説明することが大切です。

場合によっては、弁護士に相談することも検討してみてください。

夫婦の未来のために、毅然とした態度で臨むことが重要です。


再発を防止する


一度不倫をしてしまった相手を信じることは、簡単ではありません。

でも、夫婦の関係を修復するためには、信頼を取り戻す努力が必要不可欠です。

二度と不倫をしないと約束させ、行動を見守りましょう。

もし、相手が約束を守らないようなら、別の選択肢を考える必要があるかもしれません。
カウンセリングを受けるのもおすすめです。

第三者の視点から、問題点を探っていくことができます。

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単身赴任を通して関係が良好になったきっかけ

単身赴任というと、不安や寂しさばかりが強調されがちですが、実は夫婦関係を見直し、より良い関係を築くチャンスでもあります。

ここでは、単身赴任をきっかけに夫婦関係が良好になった具体的なケースをご紹介していきます。


家事の大変さを知った


単身赴任を経験したことで、家事の大変さを身をもって知ることができたという人も多いのではないでしょうか。

普段は当たり前のように家族がしてくれていた食事の支度や洗濯、掃除など、一人でこなすのは思っていた以上に骨が折れる作業です。

家事に追われる毎日を送るうちに、家族の存在の大きさに気づかされるものです。

そんな経験から、帰省した際に自然と家事を手伝うようになったり、相手の苦労を労うようになったりと、夫婦関係が良好になったというケースもあるようです。


家族の大切さを痛感した


単身赴任中は、家族と離れて暮らすことになるため、寂しさを感じる人が多いもの。

特に子供が小さい場合は、成長の瞬間を見逃してしまうことへの後悔の念にかられることもあるでしょう。

一人の生活を送るなかで、改めて家族の存在の大きさを実感する人は少なくありません。

単身赴任だからこそ、限られた家族との時間を大切にしようと思えるようになるのでしょう。

心の底から家族を大切に思える気持ちは、夫婦関係を良好にするための大切な要素です。


家族と程よい距離感を保てた


夫婦で一緒に暮らしていると、ちょっとしたすれ違いから喧嘩になってしまうこともあるもの。

そんな時、単身赴任によって適度な距離感ができることで、お互いを思いやる気持ちが芽生えるようです。

会えない分、連絡を取り合う頻度が増えたり、帰省した際に思い切り甘えたりと、新鮮な関係性を築けることもあるでしょう。

「会えない時間があるからこそ、一緒にいる時間を大切にしよう」という前向きな気持ちが、夫婦関係を良好にするのかもしれません。

程よい距離感が、かえって愛情を深めるきっかけになるようです。
復縁成功者の共通点とは?

単身赴任中の夫の気持ちを知りたくなったら
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とはいえ、夫の気持ちが分からずに不安になってしまうこともあるでしょう。

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そんな時は、専門家に相談することもおすすめです。

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夫の気持ちはもちろん、あなた自身の恋愛傾向まで見抜いてくれるかもしれません。

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この記事の要点は?

単身赴任中の不倫の主な原因とは?
・一人の生活が寂しかったから
・独身に戻った気になったから
・単身赴任をきっかけに出会いが増えたから
・夫婦間のコミュニケーションが減ったから
不倫の防止方法は?
・連絡をこまめに取る
・会う頻度を高くする
・過干渉しない
・部屋に家族の痕跡を残しておく
・帰ってきた際に相手を気遣う姿勢を持つ
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