失恋を引きずってしまう…その理由と3つの立ち直り方◆復縁方法も紹介

いつまで経っても過去の失恋から立ち直れない…
大好きだった彼のことをいつも考えてしまう…など、振られてしまった辛い恋や、別れた元彼との思い出は、なかなか忘れられないものです。

失恋から立ち直れないのは、まだあなたの心の中に元彼の存在が強く残っているから。

忘れられない人のことを無理をして忘れる必要はありませんし、その気持ちを押し殺す必要もありませんよ。

今回は失恋を引きずってしまう理由から、失恋からの立ち直り方、別れた元彼と復縁する方法についても紹介していきます。

モヤモヤした気持ちから解放されるためにも、自分自身を振り返りながら、ぜひ耳を傾けてくださいね。

一緒に、失恋から立ち直る方法や大切なことを見ていきましょう。

「大好きだった相手のことが忘れられない…。」

いつまでも失恋から立ち直れないのは、一体どうしてなのでしょうか？

ここでは、失恋を引きずってしまう3つの理由を紹介していきます。

まず1つ目の理由は「とても大好きな相手だったから。」

相手への想いが強ければ強いほど、関係が途切れてしまった時は同じくらい強い喪失感に襲われるものです。

相手を失ったことの悲しみから、心の中にぽっかりと穴が開いたように感じ、立ち直るのは難しいかもしれません。

特に、片思い期間が長かったり、付き合っている間とても尽くした相手だったり、”好き”という気持ちが大きくなればなるほど、なかなか忘れられないものです。

2つ目の理由は「相手との将来を考えていたから。」

一度具体的な将来を思い描いた相手だと、恋愛感情だけでなく強い信頼もあったはずです。

そんな相手を失うのはとても辛いことですし、一気に自分の未来が描けなくなってしまうかもしれませんね。

さらに、失恋したことで人生設計が大きく変わってしまい、失った未来をあきらめきれない場合もあります。

そして、3つ目の理由は「自分に非があったから。」

“あの時こうすれば良かった”、“ひどいことを言ってしまった”など、過去を後悔する気持ちや自分を許せない感情が強いと、いつまでも失恋から立ち直れません。

「どんなに後悔しても、反省しても、過去を変えることはできない」と頭で分かっていても、自分がどうしても許せず、過去を思い返して後悔することが続く場合もあるでしょう。

大切な人を失ってしまった辛さ、苦しみ、悲しみをいつまでも引きずってしまうのは、あなたの心に、そして体までも悪影響を及ぼしてしまうケースも。

何度も付き合っていた当時を思い出すことで、さらに強く記憶に焼き付けてしまい、また苦しんでしまうこともありますよね。

そんな時は、過去を何度も思い出さないように、仕事に取り組んだり趣味に打ち込んだりするなど、「私生活を充実させる」ことを意識的に取り組んでみましょう。

そうすれば、過去を思い出す時間を減らすことができ、いつの間にか元恋人のことを考える時間が少なくなります。

無理に思い出さないようにするというわけではありませんが、恋愛以外に夢中になれることや趣味・習い事などを始めてみてください。

恋愛以外に夢中になれることを見つけ、私生活を充実させることは、心身のリフレッシュや健康にもつながります。

すると、自分でも気づかないうちに、失恋の傷は癒えているでしょう。

失恋した時の立ち直り方として、「自分に自信をつける」ことも1つの方法です。

失恋をすると「自分に魅力がないのでは…」と自信を失ってしまうもの。

そうなると、新しいことにチャレンジしたり、新しい恋を見つけることは難しくなってきます。

だからこそ、失恋から立ち直る方法として、自分に自信をつけることは非常に効果的な方法。

たとえば、髪型を変えたり、ファッションや美容に凝ったりするなど、外面的な美しさを磨くと、自分に自信がつきだんだん前向きな気持ちになれます。

また、外見だけでなく、いろいろなことを学んだりして内面を磨くのも自分に自信をつけることに効果的です。

内面の成長は外見にも表れると言いますし、新しい知識を蓄えることで今まで見えなかったものが見えてきます。

気軽な気持ちですぐにできることから始めてみてはいかがでしょうか。

ちょっとした行動や努力が、自分の自信につながり、失恋から立ち直るきっかけとなります。

失恋から立ち直れない時は、自分の中で失恋したことを思い返し、内にこもってしまいがち。

心の中にモヤモヤした気持ちを溜め込んでしまっていると、心身共にストレスになりますし、自然と気持ちや表情も落ち込んでしまいます。

そこで、おすすめしたいのが「友だちに相談すること」です。

普段からコミュニケーションを取って信頼できる友だちであれば、長く引きずっている失恋に対して、いいアドバイスをもらえるかもしれません。

親身になって話を聞いてくれるだけでも、モヤモヤとした気持ちがスッキリするでしょう。

また、誰かに話すことで、自分の中の気持ちを整理することにもつながります。

自分が失恋に対してどのように思っていたのか、これからどうしたいのかなど、本当の気持ちに気づけるきっかけにもつながります。

客観的な視点から、元恋人との関係を見つめ直すことにも効果的なので、信頼できる友だちに話を聞いてもらってください。

もし、失恋の話をするのが辛いなら、友達とどこかに遊びに行くだけでも効果があります。

少なくとも友達といる間は失恋のことを思い返す機会は減りますし、楽しい時間を過ごすことができればストレスの緩和にもつながります。

気が進まないかもしれませんが、ぜひ自分から仲の良い友達に連絡してみてください。

辛い失恋から立ち直れない人の中には、別れた相手と復縁したいと願っている人もいるのではないでしょうか。

その前に、きちんと考えて欲しいことがあります。

それは、「本当に失恋した相手とよりを戻すことが自分にとっていいことなのか」についてです。

失恋相手の良いところや嫌だったところ、自分との相性なども考えたうえで、「それでも失恋相手と復縁したいのか？」ということを改めて考える時間を設けてみましょう。

冷静でない判断だったり、ただ寂しいからという理由では、もし復縁できたとしても同じ過ちを繰り返してしまう恐れがあるからです。

じっくりと考えたうえで、それでも「復縁したい」という想いが強いのなら、復縁に取り組んでいきましょう。

ただ、一度失恋した相手との復縁は「相手は私をどう思っているのかな？」と悩みも多いはずです。

そんな時は復縁への最後の望みとして【電話占いカリス】に頼ってみてください。

【電話占いカリス】の占い師は、日々さまざまな悩み相談を受けています。

復縁の相談も多いので、復縁のために必要な解決の糸口を見つけ出してくれるでしょう。

あなたがこれからどうすれば良いのか、元恋人は今あなたのことをどのように思っているのか、2人の本質的な相性など、より具体的な内容が分かります。

復縁の悩みを解決したい、元恋人の気持ちを取り戻したい気持ちが強いのなら、ぜひ【電話占いカリス】で相談してみてください。

どうしても一人で答えを出せないときは、カリスをチェックしてみてくださいね。