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皆さんこんばんは！
皆さんは、一人ぼっちで、寂しく夜を過ごすことがありますか？


1人で過ごす時間も、時には楽しく、ときには満足して、しかし、ときにはどうしようもなく、寂しい時もあるかと思います。

そんな時、どのような時間の過ごし方をするのが良いか、考えてしまうこともあるかと思います。

1人でいることのメリットは、何事も自由に、誰の目を気にするわけでもなく、本当に自分の心の奥底からゆっくりと時間を過ごすことができることです。


デメリットはもちろん、孤独です。

自分の中に出てくるネガティブなイメージが、止まらなくなり、時に自分のイメージが、自分を攻撃することもあるかと思います。

1人で過ごす夜が、そのような時間になってしまった時は、誰かと会ったり、話をしたりすることももちろんいいですが、自分の心の中を何かの形にしてみるのも良いものです。


苦しい時間になる時、自分の心を言葉にして吐き出してみるのも良いでしょう。

また、絵を描いてみたり、音楽を奏でてみたり、自分の心を何か表現してみましょう。

誰に見て欲しいわけではなくても、自分の心の奥底を表現することで、不思議と安定してくるものです。

自分の最大の味方は自分自身です。
自分が吐き出した思いを眺めて見て、自分を大切に、ゆっくりと慰めてみましょう。

とても癒される充実した1人の時間が過ごせるはずです。
ぜひご参考になさってみてください。
さて！それでは今日もゆっくりおやすみなさい(o^^o)