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皆さんおはようございます！
皆さんは、不安なことがあったり、イライラすることがあったり、ネガティブな気持ちに飲み込まれそうになる時、どのように対処しておられますか？


今までもそのようなときの対処法は色々と提案してきているとは思いますが、一番大切なのは、とにかく時間をやり過ごすこと。


自分自身の気持ちがピークに高まっているときに行動を起こすのではなく、いちど熱を覚ましてから冷静に行動していくことが1番良いです。


やはり、感情が1番高まったときに動いてしまうと、ネガティブな感情の場合はとくに、良くない影響が出てしまいます。

まず、やり過ごすこと。
自分の心を一度ごまかし、時間をおくことで、少しずつ整理されてきます。
それから動きをとっても遅くないものです。
ネガティブな感情に心が飲み込まれそうな時、ぜひ思い出してみてください。
さて！それでは今日も1日がんばりましょう(o^^o)