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皆さんおはようございます！
皆さんは、ゆっくり眠れていますか？
気温も涼しくなると、暑い時よりは、寝苦しさが少なくなるものです。
しかし、悩みなどあると、ついつい、夜更かししてしまいがちですね。


とても疲れているのに、眠れない時は、アロママッサージなどで、自分を癒してあげたり、おいしい飲み物を飲んで、心をリラックスさせたりするなど、工夫していく事はとても大切なことです。


また、眠れない時は、手紙を書いてみるのも良いですよ。
渡すか、渡さないかは別として、自分の思いを文字に書き出してみること、いろいろなことが整理整頓され、また、場合によっては、その手紙を相手に渡すことで、効果を発揮することもあります。
ぜひ眠れない時、手紙を書いてみてください。

何かのヒントが見つかるかもしれません。
ご参考になさってみてくださいね！
さて！それでは今日も1日がんばりましょう(o^^o)