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大型連休が終わったあと…
心がザワザワすることが増えるかもしれません。

「イヤだ」「ツラい」などのワードを繰り返し思ったり、唱えたりしてしまうと、益々その苦しみが増すので、できるだけそれから意識を早めに逸らすことが大切です。

意識を逸らすことが難しいようなら、その根本原因から距離を取ることが必要かもしれませんね。

どうか無理をせず、自分自身を大切にしてくださいね。

あなたの代わりはどこにもいないのだから、自分をしっかり守ってくださいね😊

泣きながらでも、言葉が上手く出ない状態でも構わないので、苦しくてどうしても聴いて欲しいことがあったら、いつでも遠慮なくご相談ください。